Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με την παιδική παχυσαρκία
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας, σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων από τη Νέα Ζηλανδία. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν μελετώντας παιδιά ηλικίας 3 ως 7 ετών, των οποίων ανά 6μηνο μετρούσαν το βάρος, το ύψος και το σωματικό τους λίπος. Αντιστοίχως ο ύπνος και οι σωματικές τους δραστηριότητες μετρήθηκαν στις ηλικίες των τριών, τεσσάρων και πέντε ετών.
Εξήχθη λοιπόν το συμπέρασμα ότι όταν τα παιδιά κοιμούνται λιγότερο σε μικρότερες ηλικίες, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν υψηλό δείκτη μάζας σώματος στην ηλικία των επτά ετών. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να εξηγηθεί με δυο τρόπους. Αφενός τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν περισσότερο χρόνο για να φάνε. Αφετέρου η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην πιθανή μεταβολή ορμονών που επηρεάζουν την όρεξη.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα παιδιά κάτω των 5 ετών πρέπει να κοιμούνται συνολικά 11 ώρες το 24ωρο. Ενώ είναι ήδη γνωστό ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει σημαντικές επιπτώσεις στην προσοχή, τη μνήμη, τη συμπεριφορά και τις σχολικές επιδόσεις.
