Frozen yogurt με κακάο, μέλι και φρούτα με μόλις 50 θερμίδες!
Η πιο light και δροσερή πρόταση για τον θερμό Αύγουστο που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Το κακάο και τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ το γιαούρτι σου παρέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας.
Υλικά (6 μερίδες):
1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 2%
1 κ.γ άγλυκο κακάο
2 κ.γ μέλι
1 μπανάνα, κομμένη σε μικρά κομμάτια
1 νεκταρίνι, κομμένο σε μικρά κομμάτια (μπορείτε να βάλετε και άλλα φρούτα όπως φράουλες, κεράσια κτλ.)
Εκτέλεση:
Ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά.
Ρίξτε το μείγμα σε θήκη για γρανίτες και μετά βάλτε την στην κατάψυξη για 3 ώρες.
Αγγελική Κ. Μοράρη MSc,
Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc)
Μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Κλινική Διαιτολογία
www.nutritipsbyaggelikimorari.wordpress.com
