Πες μας τι καφέ πίνεις να σου πούμε θερμίδες
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν και αναζητούν ένα ποτήρι καφέ.
Αν θέλετε να μάθετε τις θερμίδες που κρύβονται στο πρωινό (δεκατιανό, απογευματικό) καφεδάκι σας, διαβάστε παρακάτω.
σ.σ. ο καφές από μόνος του δεν έχει καθόλου θερμίδες. Εκείνο που προσθέτει θερμίδες είναι η ζάχαρη και τα...συνοδευτικά, όπως γάλα, σαντιγί, αλκοόλ, καραμέλα, σιρόπι κτλ.
Καφές και θερμίδες
Εκτός από γεύση και ενέργεια, ο κάθε τύπος καφέ έχει και αρκετές θερμίδες. Σε ορισμένες, δε, περιπτώσεις, έχει πάρα πολλές θερμίδες.
Δείτε πόσες ακριβώς θερμίδες έχει το κάθε είδος καφέ που προτιμάτε συνήθως να παραγγέλνετε, όταν πάτε σε μία καφετέρια:
Κλασικός σκέτος καφέ φίλτρου:
2 θερμίδες ανά 235 ml (τυπική μερίδα)
Εσπρέσο:
5 θερμίδες ανά 60 ml (τυπική μερίδα)
Καπουτσίνο:
120 θερμίδες ανά 350 ml (πλήρες γάλα)
75 cal/350 ml (γάλα χωρίς λιπαρά)
64 cal/350 ml (γάλα σόγιας)
Latte (Λάτε):
170-190 θερμίδες ανά 400 ml
Ελληνικός:
O σκέτος καφές δεν έχει θερμίδες - για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολόγισε 20 θερμίδες.
Στιγμιαίος (φραπέ και ζεστός):
O καφές δεν έχει θερμίδες - για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολόγισε 20 θερμίδες και για κάθε μερίδα γάλακτος, 30 θερμίδες.
Freddo Espresso:
Διπλή δόση καφέ, παγάκια - 100 θερμίδες
Freddo Cappuccino:
Διπλή δόση καφέ, αφρόγαλα, παγάκια - 160 θερμίδες.
Freddoccino Espresso:
ζάχαρη, φρέσκο γάλα, θρυμματισμένος πάγος - 330 θερμίδες.
Mochaccino Espresso:
σοκολάτα, σαντιγί, θρυμματισμένος πάγος - 400 θερμίδες
Irish Coffee:
Kαφές φίλτρου ή Espresso, ζάχαρη, Irish whiskey, σαντιγί - 383 θερμίδες
Irish Cream Coffee:
Kαφές φίλτρου ή Εspresso, Irish Cream, σαντιγί και προαιρετικά κανέλα - 423 θερμίδες
Amaretto Coffee:
Kαφές φίλτρου ή Εspresso, liqueur Amaretto, σαντιγί και προαιρετικά καβουρδισμένα αμύγδαλα 413 θερμίδες
Mexican Coffee:
Kαφές φίλτρου ή Εspresso, liqueur καφέ, σαντιγί, κανέλα, κακάο, τεκίλα - 408 θερμίδες
Πρόσθετα που βάζετε στον καφέ σας:
Ζάχαρη: 49 θερμίδες/κουταλάκι
Σαντιγί: 52 θερμίδες/κουταλάκι
πληροφορίες: medicaldaily.com
