Τα πράγματα που κάθε μπαμπάς πρέπει να κάνει για τη μέλλουσα μανούλα!

Χωρίς καμία αμφιβολία η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι η δουλειά της μαμάς, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μοιραστούν και οι μπαμπάδες το φορτίο. Και πρέπει να ξέρουν ότι είναι πολύ πιο διασκεδαστικό με αυτόν τον τρόπο. Άλλωστε, χρειάστηκαν δύο για να ξεκινήσει αυτό το ταξίδι!

Έρευνες έδειξαν ότι οι νέες μητέρες, έχουν μία καλύτερη συνολική εμπειρία από την εγκυμοσύνη τους όταν εμπλέκονται ενεργά και οι μπαμπάδες. Στα πλαίσια του ρόλου τους ως υπ’ αριθμόν ένα συνεργάτη της εγκυμοσύνης της μαμάς, θα απολαύσουν περισσότερο την εμπειρία και θα δώσουν στη σύντροφό τους μεγάλη ανακούφιση με το μήνυμα ότι θα είναι κοντά της στη φροντίδα των παιδιών, και όχι μόνο στην αναπαραγωγή τους.

Να λοιπόν οι καλύτερες συμβουλές για να κάνετε τη διαφορά που πράγματι θα παρατηρήσει και θα εκτιμήσει η μέλλουσα μανούλα και σύντροφός σας.

Ακούτε… και μιλάτε

Στην περίοδο της εγκυμοσύνης και στον τοκετό, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να καταπιείτε ιδίως αν είναι το πρώτο σας παιδάκι. Οπότε βεβαιωθείτε ότι η σύντροφός σας ξέρει ότι μπορεί να βρίσκει διέξοδο μιλώντας σε σας για όλες εκείνες τις μικρές αλλαγές που της συμβαίνουν, όπως ο εκνευρισμός που αισθάνεται, η αγωνία για το αν θα είναι καλή μητέρα, ή η ενόχληση που αισθάνεται για τα πρησμένα της πόδια. Ίσως σκέπτεστε ότι είναι υπερβολική ή παράλογη. Κρατήστε αυτή τη σκέψη για τον εαυτό σας. Μην της πείτε, «μην ανησυχείς» ή «ηρέμησε». Απλά ακούστε την, βοηθήστε να βρει ότι πληροφορίες θέλει, πηγαίνετε μαζί στο γιατρό και περάστε μαζί της ένα διασκεδαστικό απόγευμα. Και επειδή είστε μία ομάδα, μην κρατάτε για σας τους φόβους σας. Μοιραστείτε μαζί της τις ανησυχίες σας. Θυμηθείτε, είναι απόλυτα φυσιολογικό στην περίοδο αυτή να έχετε και εσείς φόβους και ανησυχίες. Όταν τα μοιράζεστε τα πράγματα θα πάνε πιο ομαλά και για τους δύο σας.

Να είστε μία «καλή σύζυγος» στη σύζυγό σας!

Δεν είναι μόνο πολύ κουρασμένη την περίοδο αυτή, είναι και συναισθηματικά πολύ ευάλωτη. Έτσι προσπαθήστε να κάνετε περισσότερες δουλειές στο σπίτι, ειδικά γιατί η μεγάλη κοιλιά της δεν την βοηθάει να σκουπίσει ή να σφουγγαρίσει ή να στρώσει το κρεβάτι. Και σκεφτείτε και άλλους τρόπους για να ελαφρύνετε το φορτίο της. Μαγειρέψτε μεγαλύτερη ποσότητα από το αγαπημένο της φαγητό, βάλτε το μισό στην κατάψυξη, έτσι θα μπορέσει να ξεκουραστεί περισσότερο, έχοντας έτοιμο φαγητό. Εάν έχετε την οικονομική δυνατότητα, πάρτε μία γυναίκα για να βοηθά στο σπίτι τώρα και τους επόμενους μήνες μετά τον ερχομό του μωρού. Και ιδίως μην ξεχνάτε ότι είναι γυναίκα. Πείτε της ότι είναι όμορφη, δώστε της ένα γλυκό φιλί, κάντε της ένα απαλό μασάζ στην πλάτη και τα πόδια!

Ετοιμάστε το σακίδιο σας

Φυσικά η μητέρα πρέπει να έχει τα πράγματά της έτοιμα για το μαιευτήριο, πρέπει όμως και εσείς. Βάλτε στο σακίδιό σας τη ξυριστική μηχανή, οδοντόπαστα, οδοντόβουρτσα, το iPod ή iPad, τη φωτογραφική μηχανή, μπαταρίες, περιοδικά ή βιβλία, και μία τράπουλα, αν βέβαια ξέρει και εκείνη να παίζει. Μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή, έχετε την τσάντα σας έτοιμη αρκετό καιρό πριν, γιατί μπορεί το μωράκι σας να είναι βιαστικό. Και αγοράστε κάτι για να της κάνετε έκπληξη, όπως φανταχτερές πετσετούλες για το πρόσωπο, ένα ζευγάρι καινούργιες παντόφλες και μία καινούργια ωραία ρόμπα για το νοσοκομείο και προς Θεού μην ξεχάσετε μία πλάκα σοκολάτα, την αγαπημένη της βέβαια.

Έχετε έτοιμη την λίστα των επαφών σας

Συνήθως, ο μπαμπάς είναι αυτός που ενημερώνει με γραπτά μηνύματα, tweets και τηλέφωνα για την μεγάλη είδηση, μόλις γεννηθεί το μωράκι. Έτσι οργανωθείτε εγκαίρως. Συζητήστε με το σύντροφό σας και κάνετε μία λίστα με όλα τα πρόσωπα που θέλετε, τις οικογένειές σας, τους φίλους, τους συναδέλφους σας. Και οπωσδήποτε κάντε τη λίστα αυτή και οι δύο μαζί. Πολλές νέες μητέρες θα ήθελαν να ανεβάσουν μία φωτογραφία τους με το μωράκι μόλις γεννηθεί, άλλες πάλι δεν θέλουν με τίποτε φωτογραφία τους χωρίς μακιγιάζ.

Μείνετε ενημερωμένοι

Φυσικά και ξέρετε πως έμεινε έγκυος η σύντροφός σας, αλλά είναι πιθανό να αισθάνεστε λίγο αμήχανος με όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν στην κοιλιά της. Έτσι προσπαθήστε να πηγαίνετε μαζί της στις επισκέψεις τους γιατρού, και να παρακολουθείτε τα μαθήματα τοκετού μαζί της, όταν φυσικά έχετε χρόνο.

Ενημερωθείτε για τις αλλαγές στο σώμα της συζύγου σας και την ανάπτυξη του μωρού, εβδομάδα ανά εβδομάδα. Θα την εντυπωσιάσετε αν της πείτε ότι αγαπάτε αυτή τη καινούργια μαύρη γραμμή στο στομάχι της και ότι γνωρίζετε και πως λέγεται. Και θα ενθουσιαστεί αν της πείτε ότι τώρα το μωρό σας είναι μεγάλο σαν αβοκάντο!

Όσο περισσότερες λεπτομέρειες και πληροφορίες γνωρίζετε, τόσο πιο χαλαρά θα νιώσετε για θέματα όπως το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, (όχι δεν θα βλάψει το μωρό), την υγεία της γυναίκας σας, και τι μπορείτε να κάνετε για να τη βοηθήσετε όταν η μεγάλη ημέρα της γέννησης του μωρού σας τελικά φτάσει!