Τονο-Burger

Με αυτή την γρήγορη συνταγή, μπορούμε να μετατρέψουμε τον τόνο μας σε burger. 

Μερίδες: 

3

Χρόνος Εκτέλεσης: 

45

Δυσκολία: 

Απλή

Θερμίδες: 

300

Συστατικά: 

  • 150-170 γραμμάρια τόνο, στραγγισμένο
  • ½ της κούπας τριμμένη φρυγανιά ολικής άλεσης
  • ½ της κούπας μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά
  • ¼ της κούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 4 ψωμάκια για hamburger, ολικής άλεσης
  • 1 ντομάτα σε στρόγγυλες φέτες