diatrofikes elleipseis stin egkimosini

Διατροφικές ελλείψεις στην εγκυμοσύνη - Πιθανές επιπτώσεις

Είναι απολύτως λογικό πως οι διατροφικές ελλείψεις στην εγκυμοσύνη πιθανόν να έχουν επιπτώσεις στο έμβρυο. Η σωστή διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντική, τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

Οι γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυοι, εγκυμονούν ή θηλάζουν πρέπει να καλύπτουν τις αυξημένες ανάγκες για βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Επιπλέον, σύμφωνα με κλινικές έρευνες, η χορήγηση κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, μπορεί να έχει ευνοϊκές επιδράσεις στην ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών του παιδιού ενώ η ικανή πρόσληψη αυτών μειώνει τη συχνότητα της επιλόχειας κατάθλιψης.

Διατροφικές ελλείψεις στην εγκυμοσύνη - Ανεπιθύμητες επιδράσεις:

Οι Διατροφικές ελλείψεις στην εγκυμοσύνη, µπορεί να έχουν ανεπιθύµητες επιδράσεις πρωτίστως στη μαμά αλλά και στο μωρό.

Μερικές από τις σοβαρότερες επιδράσεις που παρουσιάζονται από τις διατροφικές ελλείψεις στην εγκυμοσύνη ακολουθούν περιληπτικά:

Η υιοθέτηση ορθών διατροφικών συνηθειών πρέπει να αρχίζει τουλάχιστον ένα χρόνο πριν η γυναίκα ξεκινήσει τις προσπάθειες να μείνει έγκυος.

Απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία στην εγκυμοσύνη

Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που σχετίζονται με την γονιμότητα είναι οι Ε και C, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος αντίστοιχα. Όσον αφορά το φυλλικό οξύ, έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην ανάπτυξη του νωτιαίου μυελού του εμβρύου. Η λήψη φυλλικού οξέως πρέπει να ξεκινάει περίπου τρεις μήνες πριν την έναρξη προσπάθειας μίας εγκυμοσύνης. Αντιθέτως, η χορήγηση μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης Α πρέπει να αποφεύγεται πριν και κατά τη διάρκεια μίας εγκυμοσύνης. Τέλος, κατά το θηλασμό οι απαιτήσεις της μητέρας σε θερμίδες και πρωτεΐνες είναι σχετικά υψηλές. Οι μητέρες που θηλάζουν και υποσιτίζονται παράγουν ημερησίως μικρότερη ποσότητα γάλακτος. Επιπλέον, αν η πρόσληψή της μητέρας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι χαμηλή, είναι δυνατό να παρατηρηθεί ανεπάρκεια βιταμινών Α, Β1, Β6, C, D και Ε, βιοτίνης, φυλλικού οξέος και ιωδίου στο μωρό της. Η κακή διατροφή της μητέρας είναι δυνατό να προκαλέσει μείωση της συγκέντρωσης σημαντικών πρωτεϊνών του μητρικού γάλακτος που προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις. Άλλωστε, η εγκυμοσύνη είναι η μοναδική φορά στη ζωή της γυναίκας, κατά την οποία οι διατροφικές της συνήθειες επηρεάζουν άμεσα ένα άλλο πρόσωπο. με πηγή από: onmed.gr

Και μην ξεχνάτε: Οι εξετάσεις στην εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντικές ώστε να ξέρουμε πόσο καλά προχωράει η εγκυμοσύνη μας και τι πρέπει να κάνουμε για να προλάβουμε τυχών δύσκολες καταστάσεις.