ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΘΡΑΝΙΟ 728Χ90

Αθλητισμός

a8lhtismos paidiΑθλητισμός και παιδί. Μια κατηγορία γεμάτη με ενδιαφέροντα θέματα για αθλήματα για τα παιδιά μας. Δείτε πώς να βρείτε ποιο άθλημα ταιριάζει στο παιδί σας αλλά και τα οφέλη του αθλητισμού. Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για αθλήματα όπως το σκι για το παιδί, το ποδήλατο, τη γιόγκα για παιδιά, πολεμικές τέχνες για παιδιά και πολλά άλλα.

Άσκηση και διατροφή στα παιδιά

Άσκηση και διατροφή στα παιδιά

Η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και την πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Ενδυναμώνεται το μυϊκό του σύστημα, ευνοείται η σκελετική του υγεία, ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα και το παιδί μαθαίνει να θέτει στόχους, να συνεργάζεται και να αποκτά μια υγιή σχέση με το σώμα του.

Διαβάστε Περισσότερα

Γιόγκα για Παιδιά.

παιδί yoga για παιδια Η Yoga για Παιδιά είναι μια εναλλακτική προσέγγιση για να αναπτύξουν τα παιδιά σημαντικές δεξιότητες τόσο σε σωματικό, νοητικό αλλά και συναισθηματικό επίπεδο σε ένα περιβάλλον που απουσιάζει ο ανταγωνισμός.

Διαβάστε Περισσότερα

Οκτώ τρόποι για να βρείτε χρόνο για άσκηση.

askhsh sΓια πολλές νέες μητέρες, η άσκηση δεν είναι προτεραιότητα τους. Ο ύπνος όμως είναι! Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο καλό μπορεί να κάνει η άσκηση και τι ενέργεια μπορεί να σας δώσει. Έστω και δέκα λεπτά είναι καλύτερα από το τίποτε. Το κλειδί είναι να βρείτε μία δραστηριότητα που να σας αρέσει και που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινή ζωή σας. Εάν σας αρέσει αυτό που κάνετε για να γυμναστείτε θα το δείτε σε λίγο σαν αναγκαιότητα και όχι σαν «πρέπει».

Διαβάστε Περισσότερα

Yoga - Ένα δώρο από τα βάθη της ανατολής

παιδί yogaΗ Yoga είναι ένα από τα έξι παραδοσιακά φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας (shad darshana). Οι ρίζες της χάνονται στα βάθη των αιώνων καθώς υπάρχουν αναφορές σε ιερά κείμενα (Βέδες) από το 2500 π.Χ. Η λέξη Yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη ‘Yuj’ που σημαίνει ζυγός-σύζευξη και υποδηλώνει την ένωση του ατομικής συνείδησης (jivatman) με το συμπαντικό πνεύμα (paramatman) , την εξισορρόπηση του ατόμου σε όλα τα επίπεδα ύπαρξης του (σωματικό-ψυχικό-πνευματικό) και την εναρμόνιση με περιβάλλον του.

Διαβάστε Περισσότερα

Παιδί και πολεμικές τέχνες

παιδί και πολεμικές τέχνεςΠολλοί είναι οι γονείς που ανησυχούν μήπως τα παιδιά τους αντιμετωπίσουν κάποιο πρόβλημα ακολουθώντας μια πολεμική τέχνη. Οι ανησυχίες αφορούν συνήθως το να μην χτυπήσουν ή να μην γίνουν επιθετικά σαν ενήλικοι στο μέλλον. Άλλοι επιθυμούν τα παιδιά τους να ασχοληθούν με ένα πολεμικό άθλημα για να μάθουν να πειθαρχούν τον εαυτό τους, αλλά και να προστατεύονται από επιθετικά άτομα. Τα παιδιά από την άλλη πλευρά πολλές φορές αντιμετωπίζουν το μάθημα μιας  πολεμικής τέχνης σαν ώρα παιχνιδιού για να δουν τους φίλους τους και δεν συνειδητοποιούν ότι βρίσκονται σε τάξη

Διαβάστε Περισσότερα

Ιστιοπλοΐα για παιδιά

ιστιοπλοΐα για παιδιά

Τα παιδιά με την ιστιοπλοΐα έχουν την ευκαιρία να σκεφτούν μόνα τους, να ψάξουν τρόπους επίλυσης προβλημάτων, να αναπτύξουν δεξιότητες όπως η κριτική σκέψη και η σωστή λήψη αποφάσεων.

 

 

 

 

 

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα ξεχωριστό ποδήλατο για παιδιά

παιδί ξεχωριστό ποδήλατοΤο LikeaBIKE  είναι ένα ξεχωριστό ποδήλατο για παιδιά από 2 ετών.
Με το LIKEaBIKE τα παιδιά αποκτούν την πρώτη τους ποδηλατική εμπειρία αποκλειστικά μόνα τους χωρίς καμία βοήθεια.

Διαβάστε Περισσότερα

Ποιό άθλημα μου ταιριάζει;

Παιδί και αθλητισμόςΚάθε άθλημα και κάθε παιδί διαφέρει, κάποια ταλέντα αναπτύσσονται και κάποια πρέπει να ωριμάσουν για να εξασκηθούν.

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσει; Ποιο άθλημα; Πόσο κοστίζουν τα μαθήματα; Ο εξοπλισμός; Πόσο χρόνο πρέπει να επενδύσουμε; Τι τραυματισμούς να περιμένουμε;

Ο επόμενος ενδεικτικός οδηγός ίσως σας βοηθήσει να διαλέξετε ανάμεσα στα πιο «κοινά» σπορ που μπορεί να κάνει ένα παιδί και το γιατί.

Διαβάστε Περισσότερα

Τα οφέλη του αθλητισμού

παιδί Τα οφέλη του αθλητισμού για παιδιάΟ αθλητισμός για παιδιά είναι ευκαιρία για κοινωνικοποίηση και εκπαίδευση.

Τα παιδιά μαθαίνουν να υπακούν στους κανόνες για το καλό της ομάδας, μαθαίνουν να σέβονται τα δικαιώματα των άλλων.

Μαθαίνουν να ανταγωνίζονται σε υγιείς συνθήκες, όπου η ήττα είναι κάτι το αμελητέο.

Διαβάστε Περισσότερα

Καλές βουτιές…

παιδί κολύμπιBaby swimming ...με χρήσιμες συμβουλές

Η Μαργαρίτα Κοντζιά, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, με ειδικότητα στην κολύμβηση απαντάει σε ερωτήσεις που αφορούν τα παιδιά και το κολύμπι.

Από ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει η εκμάθηση κολύμβησης;

«Όσο πιο νωρίς τόσο καλύτερα»! Πράγματι, τα βρέφη στην ηλικία των 6 μηνών εκτελούν αντανακλαστικές κολυμβητικές κινήσεις και αντανακλαστικό κράτημα της αναπνοής όταν βρίσκονται κάτω από το νερό κι αυτό γιατί όταν βυθιστούν στο νερό, λόγω της αντανακλαστικής κίνησης στης επιγλωττίδας, μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους χωρίς να γίνει κατάποση.

Διαβάστε Περισσότερα

Περισσότερα Άρθρα...