Αρχίζοντας στερεή τροφή στο μωρό σας

Αρχίζοντας στερεή τροφή στο μωρό σας

Ξεκινώντας τη στερεά τροφή είναι από τα πιο συναρπαστικά αν και βρώμικα ορόσημα του πρώτου έτους του μωρού σας.

Σκεφτείτε όλες τις ωραίες γεύσεις που περιμένουν το μικρό σας.

Ενθαρρύνεται το παιδάκι σας να απολαύσει κάθε νέα τροφή, ακόμη και αν καταλήγει η μισή στη σαλιάρα, στο δίσκο ή στο πάτωμα.
Όταν θα είναι έτοιμο και θα ενδιαφέρεται για κάτι άλλο εκτός από το γάλα του, μάλλον δεν θα ντρέπεται να σας το δείξει.
Θα δείχνει ζωηρό ενδιαφέρον για το δικό σας πιάτο και θα θέλει να αρπάξει το κουτάλι σας, είτε για να παίξει, αλλά μάλλον για να δοκιμάσει το περιεχόμενό του.

Σύμφωνα βέβαια με τη συμβουλή του γιατρού σας, θα αρχίσετε με πολτοποιημένα με ήπια γεύση φρούτα ή λαχανικά.
Σιγά – σιγά θα προσθέτετε και άλλες τροφές σε πιο στέρεα υφή.
Ξεχάστε τα καλά σας μαχαιροπήρουνα.
Αγοράστε όμορφα χρωματιστά πλαστικά κουτάλια που είναι ιδανικά για τα τρυφερά του ούλα και τα πρώτα δόντια του.

Έχετε κοντά σας ένα για σας, ένα για το μωρό σας και ένα επειδή θα πέσει στο πάτωμα.
Και μην ξεχάσετε τη σαλιάρα του.

Διαβάστε ακόμη: Φτιάξτε πρόγραμμα διατροφής για το μωρό σας 

Βάλτε το να καθίσει στο ψηλό καρεκλάκι του. 

Το να έχετε το μωρό στην αγκαλιά σας και να προσπαθείτε να το ταΐσετε, είναι σκέτη καταστροφή.
Βάλτε το να καθίσει στο καρεκλάκι του προσαρμόστε το ύψος του δίσκου ή του καθίσματος ώστε να είναι βολικό για σας και μην ξεχνάτε να το έχετε πάντα δεμένο καλά με τους ιμάντες ασφαλείας.

Κάντε κάποιες συστάσεις.

Πριν προσπαθήσετε να φέρετε το κουτάλι στο στόμα του, βάλτε μία μπουκιά στο δίσκο μπροστά του και δώστε του την ευκαιρία να το εξετάσει, να το ζουλήξει και να το δοκιμάσει.
Έτσι όταν θα το δώσετε με το κουτάλι δεν θα του είναι εντελώς άγνωστο.

Επιλέξτε τα σωστά τρόφιμα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά δεν έχουν κανένα πρόβλημα με τον πουρέ φρούτων, λαχανικών, γιαούρτι και πολτοποιημένο κρέας ως πρώτη τροφή.
Τα τρόφιμα με έντονα χρώματα όπως τα καρότα και το σπανάκι τείνουν να είναι πιο θρεπτικά.
Απλά πρέπει οι γονείς να γνωρίζουν τις τροφές που δεν πρέπει να δίνουν στο μικρό παιδί ανάλογα με την ηλικία του.

Ο σωστός χρόνος.
Η χρονική στιγμή και ο αριθμός των γευμάτων είναι ένα μεγάλο ερωτηματικό για πολλούς γονείς μόλις αρχίσουν τη στερεά τροφή.

Όμως μην ανησυχείτε αυτό είναι πιο εύκολο για τα μικρά παρά για τους μεγάλους.
Η καλύτερη ώρα για να ταΐσετε το μικρό σας είναι αυτή που ταιριάζει και στους δύο σας.

Θηλάστε το ή δώστε του το μπιμπερό του και μετά λίγη στερεά τροφή.
Αρχίστε με ένα γεύμα την ημέρα, μετά δύο.
Και να θυμάστε ότι δεν υπάρχει ανάγκη να συνηθίσει να τρώει τρία γεύματα την ημέρα από τώρα!

Προχωρήστε ήσυχα.
Για το μικρό παιδάκι όλα αυτά τα καινούργια πράγματα, το κουτάλι, οι νέες γεύσεις είναι μία λίγο τρομακτική εμπειρία.
Γι’ αυτό αρχίστε πολύ ήρεμα, βάλτε μία μικρή ποσότητα φαγητού στην άκρη του κουταλιού και αφήστε το να δοκιμάσει.
Στη συνέχεια και σιγά – σιγά βάλτε λίγο περισσότερη ποσότητα, έτσι το μωράκι θα συνηθίσει το κουτάλι και θα ανταποκρίνεται ανοίγοντας το στόμα του.

Παρακολουθήστε τη διάθεση του μωρού.
Όσο σκληρή και αν είναι η δική σας προσπάθεια για τις πρώτες μπουκιές του μωρού, άλλο τόσο είναι και για το μικρό σας.

Μπορεί αν είναι χαρούμενο να ανοίξει διάπλατα το στοματάκι του για να φάει, και άλλες φορές να αρνείται πεισματικά και να θέλει μόνο το μπιμπερό του.
Δεν πειράζει δώστε του γάλα και προσπαθήστε άλλη στιγμή.

Μη βιάζεστε.
Το φαγητό δεν είναι ποτέ εύκολο και γρήγορο όταν πρόκειται για μωρά.
Θα εκπλαγείτε με το πόσο χρόνο παίρνει για να φάει μία μικρή μπουκιά.
Δώστε στον εαυτό σας και στο μωρό άφθονο χρόνο για τάισμα και να έχετε υπομονή.

Θα τη χρειαστείτε.

Δώστε το καλό παράδειγμα.
Αυτό που βλέπει το παιδάκι είναι πολύ πιθανόν να το μιμηθεί.
Ανοίξτε ένα μεγάλο στόμα, κάντε ότι τρώτε μία μεγάλη μπουκιά και μην ξεχάσετε τη φωνούλα και το μορφασμό της απόλαυσης.
Μάλλον θα κάνει το ίδιο!

Δεχτείτε την απόρριψη.
Το μωρό μπορεί να απορρίψει μία νέα τροφή, πολλές φορές πριν αποφασίσει να τη δεχτεί.
Έτσι μην το πιέσετε. Αλλά προσπαθήστε ξανά μία άλλη ημέρα. Ενημερωθείτε για τις τροφικές αλλεργίες.

Χωρίς αμφιβολία ο παιδίατρος θα σας δώσει τις απαραίτητες συμβουλές.
Όμως και εσείς πρέπει να γνωρίζετε αν υπάρχει στην οικογένεια κάποια τροφική αλλεργία για να ενημερώσετε το γιατρό του παιδιού.

Όπως επίσης πρέπει να ξέρει αν η οικογένειά σας είναι χορτοφάγος για να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές για τη σωστή διατροφή και ανάπτυξη του μωρού.
Να ξέρετε πότε το αρκετό είναι αρκετό.
Το να ξέρετε πότε να σταματήσετε να το ταΐζετε, είναι το ίδιο σημαντικό, όπως να ξέρετε πότε να αρχίσετε.

Διαβάστε ακόμη:Σπιτικές συνταγές για το μωρό σας, που έγινε ενός έτους

Ένα κεφαλάκι που γυρίζει από την άλλη μεριά, ένα κλειστό στόμα είναι σίγουρα σημάδια ότι δεν θέλει άλλο.
Το να υποχρεώνετε ένα μωρό να φάει, είναι μία χαμένη μάχη και μπορεί να προκαλέσει αργότερα πολλά προβλήματα.
Αν όλα αυτά σας φαίνονται περίπλοκα σκεφτείτε ότι το να ταΐσετε ένα μωρό είναι πιο εύκολο από το να ευχαριστήσετε τους μεγάλους.

Η τροφή του μπορεί να είναι στη θερμοκρασία δωματίου, δεν έχετε να ανησυχήσετε για το αλάτι, τη ζάχαρη ή άλλα μπαχαρικά.
Κάθε τι καινούργιο είναι εντυπωσιακό για το μωράκι.

Δεν πρέπει να ανησυχείτε:
Όσο και αν σας φαίνεται ανησυχητικό, μην τρομάζετε αν νομίζετε ότι πνίγεται μόλις φάει μία μπουκιά.
Βήχει και συνήθως φτύνει την μπουκιά που έχει στο στόμα, είτε γιατί η ποσότητα είναι μεγάλη είτε γιατί πήγε λίγο πιο μέσα στο στόμα του.

Έτσι η αντίδραση αυτή είναι το αντανακλαστικό που το βοηθάει να διώξει την τροφή που το ενόχλησε.
Βεβαιωθείτε ότι κάθεται σε όρθια θέση στην καρέκλα του, δίνετε μικρές μπουκιές και προσπαθήστε να καταλάβετε αν πνίγεται.

Στην περίπτωση αυτή, θα το δείτε να είναι τρομοκρατημένο, δεν θα κάνει ήχους και θα δυσκολεύεται να αναπνεύσει.
Αντίθετα θα βήξει και θα κάνει ήχους.
Και αν η μεγαλύτερη ποσότητα του φαγητού του καταλήγει στο δίσκο ή στο πάτωμα, μην ανησυχείτε (εκτός του ότι πάει χαμένη).
Τα πρώτα βήματα του μικρού παιδιού στη στέρεα τροφή είναι απλά ένα «πείραμα» γι’ αυτό, και όχι τάισμα.

Την εποχή αυτή τις κύριες βιταμίνες τις παίρνει ακόμη από το γάλα.

Επίσης αν το συνιστά ο παιδίατρος, μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε κάποιες αλλεργιογόνες τροφές.
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, όσο πιο γρήγορα δοκιμάσει ένα παιδί, ξηρούς καρπούς για παράδειγμα, τόσο περισσότερο μειώνονται οι πιθανότητες να αναπτύξει μία τροφική αλλεργία αργότερα.

Βέβαια αυτές οι δοκιμές πρέπει να γίνονται με προσοχή, και στο σπίτι όπου είστε κοντά στον παιδίατρο και σε νοσοκομείο, αν κάτι χρειαστεί.