Μαγειρέψτε καθημερινά με 9 υλικά (βίντεο)

Ας είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας... Ειναι δύσκολο να διατηρήσουμε όλους τους ρόλους μας ως γυναίκες σε μόλις 24 ώρες. Έτσι, πολλές φορές διαβάζουμε για συνταγές και προγράμματα διατροφής και μέσα μας αναρωτιόμαστε: "Ναι, αλλά πότε να προλάβω να μαγειρέψω 3 γεύματα την ημέρα;"

Κάπως έτσι, αποφασίσαμε να αναζητήσουμε τρόπους εξοικονόμισης χρόνου που μας εξασφαλίζουν γευστικά και υγιεινά γεύματα καθημερινά. 

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ένα ενδεικτικό πλάνο που δημιούργησε η YouTuber Downshiftology, το οποίο βασίζεται σε δίαιτα χωρίς γλουτένη και φυσικά μπορείτε να το διαμορφώσετε στο δικό σας πλάνο διατροφής.