Πονεμένες θηλές; Δείτε πως θα κάνετε ανώδυνο τον θηλασμό

Μετά την εγκυμοσύνη έρχεται η ώρα για τον θηλασμό! Αν αντιμετωπίζετε πόνους κατά την διάρκεια του θηλασμού τότε στο βίντεο που ακολουθεί θα "ανακουφιστείτε". Δείτε 3 κινήσεις οι οποίες αρκούν για να μην ξαναπονέσει ποτέ ο θηλασμός και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις πληγωμένες θηλές.

Ποιο σκοπό έχουν τα μαθήματα προετοιμασίας τοκετού - γονεικότητας;

Η εκπαίδευση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει ως στόχο να βοηθήσει τους μέλλοντες γονείς να προετοιμαστούν για την γέννηση και την γονεικότητα. Οι μέλλοντες γονείς συχνά επιδιώκουν αυτού του είδους την εκπαίδευση, ώστε να εφοδιαστούν με σημαντικές πληροφορίες και να μπορέσουν να πάρουν τις κατάλληλες για αυτούς αποφάσεις κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης για θέματα όπως το είδο ς του τοκετού που θα επιθυμούσαν, την απόκτηση συγκεκριμένων δεξιοτήτων για τον τοκετό, τις διαθέσιμες μεθόδους αναλγησίας, την φροντίδα κατά την διάρκεια της λοχείας για το νεογνό και την μητέρα,το θηλασμό και τις απαραίτητες γονεικές δεξιότητες.

Τι είναι τα μαθήματα προετοιμασίας γονεικότητας και σε ποιους απευθύνονται?

Μιλώντας για μαθήματα προετοιμασίας γονεικότητας αναφερόμαστε σε συνεδρίεςόπου συμμετέχουν τα ζευγάρια που περιμένουν παιδί, ώστε να προετοιμαστούν για τον τοκετό, την γέννηση και τις πρώτες ημέρες της ζωής του μωρού

Εγκυμοσύνη και άσκηση - Τι θα πρέπει να προσέχω;

Μπορεί η εγκυμοσύνη να ωφελείται απο την άσκηση, όμως υπάρχουν και ορισμένοι κίνδυνοι.Ο κίνδυνος αυξά νεται όταν κάνετε μη εγκεκριμένες ασκήσεις και όταν υπερβαίνετε τις δυνάμεις σας.

Γιατί πρέπει να ασκούμαι στην εγκυμοσύνη;

Περιληπτικά μπορούμε να πούμε ότι ερευνες δείχνουν πως η άσκηση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει στην αισθητή μείωση της εμφάνισης κραμπών, έντονων οιδημάτων και φλεβίτιδας στα κάτω άκρα. Μπορεί επίσης να βελτιώσει το αίσθημα της οσφυαλγίας. Τέλος μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη και προεκλαμψίας και οι γυναίκες που κάνουν δυναμικές ασκήσεις στην εγκυμοσύνη, τείνουν να έχουν τοκετούς μικρότερης διάρκειας και λιγότερες επιπλοκές στον τοκετό.

Ποιές εβδομάδες θα πρέπει να επισκεφθώ το γιατρό και την μαία μου κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο παρακάτω πίνακας δίνει μία γενική εικόνα της παρακολούθησης μίας ομαλής εγκυμοσύνης.

Σε κάθε μία από αυτές τις επισκέψεις η γυναίκα και ο σύντροφός της θα πρέπει να έχουν την ευκαιρία να υποβάλλουν τις ερωτήσεις τους και να πάρουν διευκρινιστικές απαντήσεις. Η συλλογή των πληροφοριών σε θέματα τοκετούθηλασμού, περιποίησης νεογνού κ.λ.π. δίνεται από την μαία προς το ζευγάρι σε ξεχωριστές συνήθως συνεδρίες.

Επιπλέον στα σύγχρονα ιδιωτικά κυρίως ιατρεία της Ελλάδας, οι παρακάτω συνεδρίες συμπληρώνονται και με επιπλέον εξετάσεις όπως υπέρηχος εμβρύου, καρδιοτοκογράφημα κ.λ.π., χωρίς αυτό να είναι πάντα απαραίτητο.

Πόσο συχνά θα πρέπει να επισκεφθώ το γιατρό και την μαία μου κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι επισκέψεις στο γιατρό και την μαία σας, γίνονται σε εντατικότερους ρυθμούς απ’ ότι σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ζωής σας. Ο λόγος είναι, η διαφορετικότητα της εγκυμοσύνης ως κατάστασης, που σχετίζεται άμεσα με την καλή υγεία του εμβρύου και της μητέρας, κάτι το οποίο θα πρέπει να επιβεβαιώνεται συχνά και να διαπιστώνονται τυχόν αποκλίσεις από το φυσιολογικό.

Εγγραφή στο RSS - Γεωργία Λεζέ