Ενοχές και εγκυμοσύνη: Απελευθερωθείτε!

 Μόλις φάγατε ένα τεράστιο χάμπουργκερ!

Ναι, θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας χαμηλά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας αλλά μερικές φορές, οι ορμόνες και το άγχος δημιουργούν μία μεγάλη «καταιγίδα» που μόνο ένα χάμπουργκερ θα δαμάσει! Απολαύστε το! Και στη συνέχεια προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά όλη την εβδομάδα.

Συνήθειες.

Εάν σας αρέσει να πίνετε τον καφές σας, ίσως το βρείτε δύσκολο και δυσάρεστο να σταματήσετε. Μιλήστε με το γιατρό σας αν μπορείτε να περιορίσετε λίγο την ποσότητα σε ένα ή δύο φλυτζάνια την ημέρα. Οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν να μην παίρνετε περισσότερο από 200 γραμμάρια καφεΐνη την ημέρα.

Μην πιστεύετε ότι σας λένε.

Γιατί οι μητέρες πρέπει να διηγούνται την ιστορία του δικού τους τοκετού σε κάθε έγκυο που γνωρίζουν; Αυτό σημαίνει πως τώρα που θα γίνεται μαμά πρέπει να την λέτε παντού; Είναι πολύ σωστό να μη θέλετε να ακούσετε τις λεπτομέρειες για την καισαρική της φίλης σας Μαρίας ή τον τοκετό στο νερό της φίλης σας Ελένης. Κάντε ένα ευγενικό νεύμα και όση ώρα μιλάνε, σκεφτείτε τι χρώματα θα χρησιμοποιήσετε στο παιδικό δωμάτιο!

Ρίξτε το στα ψώνια!

Εάν δεν είστε σπάταλη ή αυτή δεν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να σκεφτείτε ότι ξοδεύοντας χρήματα για τα ρούχα εγκυμοσύνης που θα φορέσετε για λίγους μήνες είναι καθαρή σπατάλη. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο λάθος κάνετε! Τα άνετα ρούχα είναι πολύ σημαντικό, όπως και το να είστε όμορφα ντυμένη όταν αισθάνεστε πελώρια. Τα χαριτωμένα ρούχα φτιάχνουν την ημέρα σας και χωρίς καμία αμφιβολία αξίζουν τα λεφτά τους. Άλλωστε, πολλά από αυτά θα τα φορέσετε για λίγους μήνες ακόμη, μετά την άφιξη του μικρού σας!

Μην ακούτε συμβουλές!

Όλοι έχουν μία συμβουλή για σας! Από το μανάβη που θα σας προτείνει τι πρέπει να τρώτε για να έχετε εύκολη γέννα, μέχρι τη φίλη σας που θα σας πει πια είναι η καλύτερη θέση για το θηλασμό. Και η γειτόνισσα θα σας συμβουλεύσει πως θα χάσετε πιο γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Κάθε ένας έχει την δική του γνώμη. Πρέπει οπωσδήποτε να βρείτε ένα τρόπο για να «φιλτράρετε» όλες αυτές τις πληροφορίες (μερικές φορές αντικρουόμενες) που έρχονται σε σας με μεγάλη ταχύτητα.

«Σιέστα», μοναδική μου αγάπη!

Αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, κοιμηθείτε όταν μπορείτε. Αν σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ στις 7 το απόγευμα και ξυπνάτε γύρω στις 10 για να πάτε στο κρεβάτι σας, δεν πειράζει. Αν κλείνουν τα μάτια σας ενώ ξεφυλλίζετε ένα βιβλίο για τη διακόσμηση του παιδικού δωματίου, πάλι δεν πειράζει. Μέσα στο σώμα σας μεγαλώνει ένα ανθρωπάκι! Έχετε κάνει ήδη πάρα πολλά. Μην αισθάνεστε άσχημα. Το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο ύπνο. Βέβαια, αν αυτή δεν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, δεν είναι εύκολο να ξεκουραστείτε όταν θέλετε, κυνηγώντας συγχρόνως το άλλο σας παιδάκι. Αφήστε το να παρακολουθήσει δίπλα σας ένα παιδικό πρόγραμμα στην τηλεόραση και κλείστε για λίγο τα μάτια σας. Μην αισθάνεστε ένοχη. Είστε καλή μητέρα αν και νυσταλέα!

Μην προγραμματίσετε λεπτομέρειες για τον τοκετό σας.

Εάν το να προγραμματίσετε κάθε μικρή λεπτομέρεια για την ώρα του τοκετού σας προκαλεί τεράστιο άγχος, μην το κάνετε. Η ώρα αυτή είναι μοναδική και διαφορετική για τον καθένα. Και δεν χρειάζεται ιδιαίτερο σχέδιο σε ένα φυσιολογικό τοκετό. Ο γιατρός σας ή η μαία ξέρουν πολύ καλά τι πρέπει να κάνουν. Άλλωστε, εδώ και αιώνες οι γυναίκες γεννούν τα παιδάκια τους χωρίς να ακούνε την αγαπημένη τους μουσική!

Παρακολουθώντας τη ζυγαριά.

Εάν έχετε πάρει πολύ ή λίγο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην ανησυχείτε. Εφ’ όσον εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς και όλα προχωρούν κανονικά, μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για την αλλαγή που υφίσταται το σώμα σας όλο αυτό το διάστημα. Επικεντρωθείτε στο να επανέλθετε στο κανονικό σας βάρος μετά τον τοκετό.

Μην κάνετε γυμναστική

Θέλατε πάρα πολύ να είστε μία χαριτωμένη έγκυος που ασκείται καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Όμως ,μετά την πρωινή αδιαθεσία στη διάρκεια του πρώτου τριμήνου και στο «βάρος» του τελευταίου, δεν είναι ότι καλύτερο να κάνετε jogging! Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε ή δεν έχετε διάθεση να γυμναστείτε, δεν πειράζει. Μην αισθανθείτε καμία απολύτως ενοχή. Θα ξαναβρείτε τη φόρμα σας και την ευχαρίστηση στην άσκησή σας μετά τον ερχομό του μωρού σας. 

Να είστε σίγουρες ότι αυτοί οι εννέα μήνες είναι από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους στη ζωή κάθε γυναίκες. Μην έχετε καμία απολύτως ενοχή, απλά απολαύστε και χαρείτε κάθε στιγμή!