Νέα μαμά; 6 τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου

Mόλις έγινες μαμά και πολλοί σου είπαν πολλά κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για τους εννέα μήνες που θα περάσουν, για τον τοκετό, για το πώς “πρέπει” να νιώθεις σε κάθε φάση. Αλήθεια, πάει ποτέ μαζί το “πρέπει” με το “νιώθω”;  Τώρα που ήρθε στον κόσμο το μωράκι σου όλος αυτός ο θόρυβος δεν θα σωπάσει. Πάλι πολλοί θα σου πουν τι να κάνεις και τι να μην κάνεις. 

Εγώ θα σου πω ότι κάθε μαμά και κάθε παιδί έχουν μια διαφορετική σχέση και έναν δικό τους κωδικα επικοινωνίας. Προσπάθησε να φτιάξεις τη δική σου σχέση με το μωράκι σου και φυσικά ζήτησε βοήθεια όποτε τη χρειάζεσαι.

Το μωράκι σου είναι πλεον προτεραιότητα σου, όμως δεν πρέπει να ξεχνάς να περιποιήσε και να φροντίζεις τον εαυτό σου. 

Αλήθεια πώς γίνεται αυτό όταν όλος ο κόσμος γυρίζει γύρω από το μωρό;

1. Kοιμήσου όσο περισσότερο μπορείς. εκμεταλλεύσου το χρόνο που το μικρό σου κοιμάται και κοιμήσου κι εσύ δίπλα του.

2. Μην παραμελείς τον εαυτό σου. Κάνε μπάνιο για να χαλαρώσεις κάθε βράδυ.

3. Ζήτα βοήθεια όποτε τη χρειάζεσαι. Μην προσπαθείς να τα κάνεις όλα μόνη σου.

4. Μίλησε με το σύντροφό σου. Μοιράσου τα συναισθήματα σου, δεν είναι κακό να έχεις και άσχημες μέρες.

5. Βγες έξω με το μωράκι σου, μια βόλτα έξω θα κάνει καλό και στους δυο.

6. Εμπιστεύσου τον εαυτό σου. Να θυμάσαι ότι τα καταφέρνεις μια χαρά.