Τί είναι η yoga για παιδιά;
Είναι μια διασκεδαστική πρακτική που συνδυάζει τις αρχές της yoga με το δημιουργικό παιχνίδι.
Τί περιλαμβάνει ένα μάθημα yoga για παιδιά;
Γιογκικά παιχνίδια, γιογκικές θέσεις (asanas) εμπνευσμένες από τη φύση και το περιβάλλον, φανταστικά ταξίδια, ασκήσεις σε ζευγάρια και ομάδες, παιχνίδια αναπνοής και διαλογισμού, εκμάθηση αξιών αρμονικής συνύπαρξης (σεβασμός, υπομονή, μη βία κ.ά.), παιχνίδια συγκέντρωσης, χορό, γέλιο, ζωγραφική mandala, χαλάρωση.
Η yoga αποτελεί μία ολιστική μορφή άσκησης συμβάλλει σε έναν τρόπο ζωής με πολλαπλά οφέλη για τη σωματική, τη συναισθηματική και την κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών.
Ποιά είναι αυτά;
- δυνατό και ευλύγιστο σώμα
- σωματική και συναισθηματική επίγνωση
- ισορροπία και κινητικές δεξιότητες
- βαθειά και αργή αναπνοή
- αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση
- καλλιέργεια της παρατηρητικότητας και της συγκέντρωσης
- συνεργατικότητα και μη ανταγωνισμός
- σεβασμός προς τη φύση, τα ζώα και το περιβάλλον
- ηρεμία και αποβολή άγχους
Στο Fårö, η kids yoga γίνεται μία φορά την εβδομάδα από τη Μαριάννα Τηλιοπούλου, η οποία με προσοχή, ευαισθησία και πολύ κέφι θα γνωρίσει στους μικρούς μας φίλους τον κόσμο της yoga ενεργοποιώντας το σώμα, την καρδιά και το νου τους.
Ημέρες και ώρες μαθημάτων:
Δευτέρα 17.30-18.30 (Α’ γκρουπ) ή
Τετάρτη 17.00-18.00 (Β’ γκρουπ)
(Τα γκρουπ διαμορφώνονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού)
Έναρξη Δευτέρα 3 Οκτωβρίου
* Τη Δευτέρα, 26/9/2016 στις 17.30-18.30 (Α’ γκρουπ) και την Τετάρτη, 28/9/2016 στις 17.00-18.00 (Β’ γκρουπ) θα γίνουν δωρεάν δοκιμαστικά μαθήματα.
